ChakraYoga Kurs – En balanse mellom det fysiske og åndelige 1 – 15. juli 2018
ChakraYoga handler om å fokusere inn på hva som skjer her og nå og hvordan vi kan møte oss selv gjennom forståelse og nysgjerrighet. Vi blir kjent med våre ulike sider, fysisk og mentalt, ved hjelp av våre energihjul (chakras) og hva de representerer.
Hovedfokuset er egenkjærlighet, oppleve vår indre læremester, enhet og kraften av visualisering.
Vi bruker ulike teknikker fra forskjellige stilarter for å finne hvilke metoder som passer en selv til ulike tidspunkt. Som alt annet er også kroppen, pusten og sinnet i endring hele tiden, så vi bruker ChakraYoga som en check-in for å leve ut i fra den informasjon vi mottar i det gjeldene øyeblikk.
Kurset er meget passende for nybegynnere, kvinner og menn, da det ikke kreves tidligere erfaring innenfor hverken yoga, meditasjon eller annen fysisk aktivitet.
Øvede og lærere er hjertelig velkomne for inspirasjon, fordypning og ellers bare en liten pause i hverdagen.
En time består av:
* Tune inn ved hjelp av pusteøvelser, meditasjon og musikk.
* Fysiske bevegelser som er knyttet til det chakra (energihjul) vi fokuserer på den dagen.
* Avspenning og guidet meditasjon.
Matter, tepper, blokk og belte finnes i lokalet, men ta gjerne med eget om du har det. Hvilke klær du ønsker å bruke har ingen betydning, så lenge du kan bevege deg fritt og føle deg så komfortabel som overhode mulig.
Dette er en tid for deg! Du er den som kjenner din kropp, ditt sinn og energi best. Jeg inviterer inn til noen alminnelige og noen ganger ganske ualminnelige øvelser for å frigjøre kropp og sinn, hvor du tar i bruk det som er relevant og støttende for deg. Når vi får mulighet til å øve oss i å være mer av oss selv, begynner vi å se hvor mye og ofte vi egentlig inspirerer hverandre. Til og med på et yogakurs hvor man tror man ikke vet noen ting, er vi plutselig med og inspirerer medstudenter og lærere til nye øvelser og innsikt.
Om du er interessert og vurderer å bli med, send meg en e-mail og jeg vil sende mer informasjon angående de ulike chakraene. (Se neste side for praktisk informasjon).
Ser frem til mye lek og nye samarbeidJ
Vennlig hilsen Monica Abrahamsen abrahamsen.monica@gmail.com
ChakraYoga Kurs – En balanse mellom det fysiske og åndelige
1-15. juli 2018 (7 dager i alt)
Kurset blir holdt på norsk og dansk
Maks 10 deltakere
Pris: 700,-
Lokasjon: Si-Ja Aromamassasje & Yoga i Skelund
Nørkærvej 21, 9560 Hadsund
Tilmelding innen 28.juni via epost: abrahamsen.monica@gmail.com
For spørsmål ring +45 53704169 eller kontakt via epost.
Søndag 1.juli kl. 19:00-21:00 – Introduksjon og oppstart. Det første chakra – Muladhara
Onsdag 4. juli kl. 19:00 – 20:30 – Det andre chakra – Svadisthana
Lørdag 7.juli kl. 10:00 – 11:30 – Det tredje chakra – Manipura
Søndag 8.juli kl. 10:00 – 11:30 – Det fjerde chakra – Anahata
Onsdag 11.juli kl. 19:00 – 20:30 – Det femte chakra – Vishuddhi
Lørdag 14.juli kl. 10:00 – 11:30 – Det sjette chakra – Agya
Søndag 15.juli kl. 10:00 – 12:00 – Det syvende chakra – Sahasrara og avslutning.
For de som allerede praktiserer yoga hos Si-Ja, ta kontakt angående drop-in muligheter og medlemspris.
