Det er mange meninger og myter om yoga. Men det er svært at beskrive til nogen hvordan ”rød grød med fløde” smager – man må prøve det selv. Ordet yoga betyder union (forene), til eksempel forene krop og sind. Yoga er ingen konkurrence, så du kan verken tabe eller vinde. Yoga opfordrer til at opdage sig selv, at blive bevidst. Undervejs vil de mange yogaøvelser føre til talrige positive ”bivirkninger”, der snart vil kunne opleves i hverdagen, også selv om yogaudøveren ikke når de ”bedst opnåelige resultat”. Det pragtfulde er at yoga hurtig viser positive resultater:
– Øger udholdenhed, styrke og fleksibilitet.
– Styrker vitalitet og energi.
– Forbedrer krops fornemmelsen (man bliver opmerksom på muskler man troede ikke fantes).
– Reducerer spændinger og smerter.
– Lindrer aldersrelaterede smerter.
– Fører til indre ro og balance.
– Giver større modstand mod stress.
– Forbedrer livskvaliteten.
– Fremmer mod og koncentration.
– Styrker fokusering og mental klarhed.
– Fører til større selvtillid og selvsikkerhed.
– Balancerer krop, sind og sjæl.
Jeg starter op med kursus tirsdag 5. september. Det bliver et hold for mænd samt et hold for kvinder/mænd – begyndere. Kvinder og mænd kan udmærket godt lave yoga sammen. Man kan også tilmelde sig et begynderhold, selv om man har vært til yoga tidligere, repetition kan være en nyttig ting.
Tilmelding inden søndag 27. august. Mobil: 52 74 41 69, Mail: sissel@si-ja.net
Du er velkommen til at kontakte mig for nærmere information. Jeg har alt af udstyr her, men dersom du har din egen yogamåtte, tag den gerne med 🙂
Pris: 600,- for 8 x 1 ½ time.
Mænd: Kl. 19.00 – 20.30
Kvinder/mænd: Kl. 17.00 – 18.30
Adresse: Si-Ja, Nørkærvej 21, Skelund, 9560 Hadsund
